Наилә Гаффарованың шәхси сайты

Личный блог Наили Гаффаровой

Будь счастлив в этот миг. Этот миг и есть твоя жизнь.

Омар Хайям

Влияние отдыха на здоровье

Любознательным людям жизнь раскрывает свои грани —  всю свою красоту. Но у любви к исследованию жизни есть и обратная сторона: многочисленные источники информации, окружающие нас со всех сторон, отнимают энергию. Надо учесть и то, что сегодня в жизни многих присутствует спешка, торопливость, негативные новости.  Поэтому сохранить спокойствие удается немногим. Спокойствие помогает быть продуктивнее в своей деятельности и способствует тому, что человек принимает правильные решения. С состоянием нервной системы так же очень тесно связано наше здоровье, которое нужно беречь как зеницу ока.

Как же сохранить гармоничное состояние? Как же не упустить главное, следуя многочисленным советам в социальных сетях? Эти вопросы сегодня актуальны и для молодежи, и для людей более зрелого возраста.

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

* Человек, который умеет уделять время отдыху, обеспечивает как минимум половину своего здоровья, поэтому необходимо чередовать работу и отдых, сохраняя баланс во всех сферах жизни.

* Научиться находить удовольствие в повседневной рутинной жизни, делать все дела с удовлетворением.

* Быть внимательными к своему настроению, стараться много ходить, принимать водные процедуры.

* Жизнерадостному и спокойному человеку везде будут рады, и дела у таких людей удаются намного эффективнее.

* Лучшее лекарство для души в непростые времена – это пост, молитвы.

* Находить возможности жить в гармонии с природой, стараться часто бывать на природе, гулять на свежем воздухе.

* Любимые виды физической активности (бег, танцы, йога, плавание)  так же способствуют поддержанию стабильного душевного состояния человека и крепкого здоровья. Уже 2500 лет назад на высокой скале в Элладе были высечены слова: “Хочешь быть сильным – беги, хочешь быть красивым – беги, хочешь быть умным – беги”.

* Еще один секрет здоровья и спокойствия – это красота. Красота, которая окружает человека способствует гармоничному состоянию и позитивному настрою.

Фикер калдырырга

Иң татлы тел - туган тел
Кайтаваз
Якты уйлар
Файдалы ресурслар